Las emociones negativas desgastan nuestra energía y cuando no son manejadas asertivamente o no son expresadas, estás son acumuladas, y esa acumulación de energía estará esperando a salir en cualquier pequeña oportunidad.
Por eso es que en ocasiones reaccionas con mucha ira, ante cualquier pequeña ofensa o en un llanto desmedido, en cuanto te sientas lastimad@ y/o herid@.
Otra forma de manifestarse es a través de enfermedades psicosomáticas y hasta físicas, ya que las emociones, si no son liberadas estarán buscando la forma de salir, y también será una forma de llamar tu atención y decirte heeeeey aquí estoy! 👋🏻 Presta atención a tus emociones, porque quizá están intentando decirte algo...☝🏻
Aprende a canalizarlas (dejarlas crecer, estar con ellas; significa simplemente dejar que la emoción o sentimiento esté ahí y centrarse en dejar escapar la energía tras de ella), y en su defecto busca el apoyo profesional para encontrar la causa raíz de tus emociones negativas.
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